Motywacyjne mantry

„Nie będę ścigać się z czasem, tylko cieszyć się tym jak płynie.”

Usiądź i poświęć trochę czasu SOBIE! Codzienny stres w pracy i domu potrafi być przytłaczający. Idealny sposób, żeby znów znaleźć się w centrum swojej uwagi to zacząć rok w zwolnionym tempie. Umów się na randkę ze sobą.
Zapisz się na jogę, medytuj albo obejrzyj film. Dobrze od czasu do czasu pobyć samemu ze sobą. Nie daj się codziennej gonitwie. Rutyna uruchamia w nas tryb autopilota. Wykonujemy czynności z przyzwyczajenia i nie poświęcamy im uwagi. Odzyskaj kontakt z teraźniejszością!

„Prawdziwe bogactwo pochodzi z głębi serca.”

Wolontariat jest balsamem dla duszy. Udowodniono, że podnosi poziom spełnienia i poprawia samopoczucie. „W tym roku ofiaruję w prezencie swój czas” zwierzętom, Ziemi lub innym ludziom. Jeśli jakaś sprawa jest wyjątkowo bliska Twemu sercu, oddaj się jej i zainspiruj tym kurdyjskim powiedzeniem!

Przyłącz się do pro-ekologicznej organizacji albo zostań wolontariuszem. Istnieje wiele organizacji humanitarnych i instytucji działających w szczytnym celu! Na pewno znajdziesz coś dla siebie! Dla mobilnych istnieje wiele aplikacji umożliwiających zaangażowanie się w akcje charytatywne w najbliższej okolicy.

Nie masz czasu na wolontariat na pełny etat? Rób dobre uczynki okazjonalnie. Na przykład, oddaj zabawki, które kurzą się na półkach w pokoju Twoich dzieci. Skontaktuj się z odpowiednią organizacją non-profit i wywołaj uśmiech
na twarzach najbardziej potrzebujących. Możesz też oddać nieużywane ubrania!

„To nie dlatego nie próbujemy, bo coś jest trudne.
Coś jest trudne, bo nie próbujemy.”

Otrząśnij się, weź się w garść i poszukaj motywacji - zwykł mawiać rzymski filozof Seneka. Znajdź niezawodne źródło motywacji i trzymaj się go. Śledź postępy. Wyznacz sobie główny cel i podziel go na etapy. Nagradzaj się za małe sukcesy. Motywuj się obserwując choćby najmniejsze zmiany.
Zamiast samochodu, wybierz spacer, zrezygnuj z jednego papierosa dziennie, a zaoszczędzone pieniądze odkładaj na wymarzony skok ze spadochronem!

Nowy rok to nowy początek. To idealny moment, żeby zacząć realizować marzenia. Zapisz się na kurs garncarstwa lub robótek ręcznych
albo na maraton. Nie ma małych i dużych wyzwań, są tylko wyzwania. Na co odważysz się w tym roku?

„Życie to 10% tego co robisz a 90% tego, jak to robisz.”

Posłuchaj Irvinga Berlina i nastaw się POZYTYWNIE! Zmień postrzeganie zjawisk. Negatywne nastawienie przejawia się w naszych działaniach i sposobie postrzegania rzeczywistości.

Nieskończone projekty? Zrób krok w tył i spójrz z szerszej perspektywy.
Pomyśl co już osiągnąłeś i jakie przeszkody musiałeś przezwyciężyć.

Zadaj sobie właściwe pytania. „Czy ten problem jest aż tak poważny?”
„Czy jestem w stanie go rozwiązać? Jeśli tak, jaki powinien być następny krok?”
Nie marnuj czasu na kwestie będące poza Twoją kontrolą.

Pokaż pozytywne nastawienie. Unikaj negatywnych, dołujących stwierdzeń. Nie mów „nie mogę”. „Nigdy mi się nie uda” zamień na: „Zrobię wszystko, żeby się udało” a „to trudne” na „ to świetny pomysł!”

Codziennie przed zaśnięciem pomyśl o dwóch rzeczach, które sprawiły Ci radość i za które jesteś wdzięczny. Widzisz? Już się uśmiechasz!

A zatem? Jak rozpoczniesz Nowy Rok?